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博鱼体育版官网胃,我来啦,满怀爱和18般武艺奔向你

2021.05.30

admin

未知


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  Hi,我是yoyo酱?。

  日复一日叫嚣着减肥,然鹅看到美食依旧挪不动道的憨憨,弱小可怜又无助但特别能吃。今年的特殊情况,让我在家琢磨18般武艺,仿佛打通了任督二脉,厨艺惊人的成长,带来的后果就是胃被养的极度舒适,然后体重也飚了一阵子o(╥﹏╥)o。

  我又双叒叕开始了我的减肥事业(好的吧,这是我的终身事业),不过和大多数认知的减肥就是要靠饿的观念不同,减肥是7分靠吃,3分靠动(个人体质问题,不喜勿喷),说实话就是其实我的月半基本都是吃出来的,饮食结构存在着问题,所以要想瘦,必须调理好自己的饮食结构,不想虐待我的胃,健康瘦,我可不想胃被搞坏,减肥成功后又因为不良的饮食习惯而复胖,太阔怕了TNT。

  其实大多数上班族都是早餐马虎,中餐凑合,指望着一顿晚餐丰盛,数十年如一日的习惯如此。而我要改变的是习惯,我把所有好吃的想吃的全部放在早餐或者中餐,晚上少吃或者不吃主食。不希望像哥本哈根减肥法这么残酷(主要是我会坚持不下去),减肥首先要适应自己,博鱼体育版官网体质和习惯都是如此,然后才能健康瘦身,巴拉巴拉此处省略5千字(当然有其他习惯的配合),反正已经瘦了12斤了,关键是整个状态好,不难受,在吃中慢慢瘦下来,在此特别感谢我的减肥大功臣。

  silencare无言轻食机,花样繁多,简单操作,无油不粘易打理。要吃不带油,少盐,最朴素的制作手法,花样要多,要不然容易厌倦,另外清洗要方便,博鱼体育版官网毕竟我是要在早上搞定,然后带出门的。最要紧的是在我想吃甜点的时候,可以不用去买糖分极高的,自己做控糖才有保证。我千挑万选才敲定了它,看中的就是它的轻食功能,真的是减肥必备神器,又想瘦又想吃,只能采用“欺骗”胃的办法啦,不过要在此申明哈,胃,我爱你哒。

  加上机身自带的餐盘,一共是7个餐盘,个人感觉标配盘、平面盘、三明治盘真正是极好的(建议全选),华夫饼、枫叶盘、鲷鱼盘和甜甜圈可以用到的原料差不多(可以略微调整配料,形状比较多变,如果选购时比较纠结犹豫的,可以4选1即可,对于花样精比较多的,喜欢变化的,像我这样的,就可以全选)。颜值是真的很高,操作也巨方便(真心属于傻瓜式操作),只要你拿到机器,除了预热这个环节以外,基本上是可以说秒会的,连我这种憨憨稍微试了下,就基本可以搞定了。

  减肥秘籍一:牛排,属于肉类中比较友好的,高蛋白低脂肪,早上吃一点压力都没有。

  五分钟,我有计时,就简单加点点海盐即可,千万千万别加黑胡椒酱,热量会升的不止一个档次。

  减肥秘籍二:鸡肉+西兰花+胡萝卜,属于减肥餐中比较常见的,合理搭配,极度健康。

  同样的烹饪方法,加一丢丢海盐,考虑到鸡肉、西兰花和胡萝卜本身味道没有像牛肉这么鲜美,加一点点酱油,把食材本身的美味原汁原味的提炼出来,绝了。是不是这样减肥特别棒啊,又吃了又美味,还能瘦。

  减肥秘籍三:三明治(属于特别好整的,手里有啥材料就往里整就对了)。

  介于我本人比较喜欢三明治,所以我做了两种不同的三明治(纯熟的和半熟的)

  纯熟的做法是整个都要入烤盘的,所以尽可能不要放生的类似西红柿和生菜,烤完之后会让你怀疑人生,别问我怎么知道的,问了我也不会告诉你,哈哈哈。

  纯熟的好处就是特别的脆,口感很入味,材料非常方便,你有啥往里一怼一放就好了,博鱼体育版官网看我放的就是刚才做的西兰花加牛肉和胡萝卜,如果你有其他的材料也可以,可以放昨天晚上的菜之类的。不过鸡蛋是我最爱的,要放哒,也是用烤盘做的,简单实用。

  半熟的做法就是把吐司烤脆,然后加入你喜欢的食材,不用整个放入烤盘,一裹就好了。

  我加了生菜、意大利风干火腿和帕玛森起司,其他材料基本没加,原汁原味,整个口感真的是太棒了,帕玛森起司不愧为起司中的佼佼者,大爱。

  纯熟和半熟的三明治都很可,就看你手头现有的食材,喜欢热热的就纯熟的,做好马上吃,脆脆的,如果是要带到办公室的,建议用半熟的。

  减肥秘籍四:甜甜圈(控糖)+巧克力酱

  大多数减肥的PY会特别了解那种馋,特别是减肥期间就很想很想吃甜食,这种很致命,因为你永远不知道外面买来的美食会有多少多少的糖,特别是为了保证口感,含糖量真的丧心病狂,也永远不要相信所谓的无糖配方,会有其他替代的,只有自己做的甜甜圈,才能最大可能的保证控糖哟。

  作为一个减肥人士,我是不合格的,但是止不住有时候会嘴馋,会难受,自己做的控糖版甜甜圈负罪感没有那么大,加了面粉和鸡蛋,还有少许许的糖。巧克力酱是我亲爱的糖子同学自制的,黑巧克力融化后的成果。

  最后说一下大家都比较关心的清洗问题,不粘是真的,真的很方便清洗,清水加洗洁精冲洗加擦干就好了。如果硬要找缺点,就希望能有配套的手套赠送,因为拿出来洗的时候有点烫,我从家里把烤箱手套拿来了,嘻嘻。

  有没有觉得我这个减肥人士特别的幸福,真的是在吃吃吃中瘦瘦瘦,有了无言轻食机,我感觉我的幸福生活会一直一直在,今年定了个瘦身的目标也因为它的到来而有了希望。

  无言胜过千言万语,它带给我的关爱从胃开始~~

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